So lassen sich Probleme lösenSo lassen sich Probleme lösen | © SDI Productions / iStockphoto.com
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Probleme lösen: In 6 Schritten zu lösungsorientiertem Handeln

Probleme werden Dir in Deinem Leben immer wieder begegnen. Das ist ganz normal und unumgänglich. Daher ist es sinnvoll, zu lernen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und lösungsorientiert zu handeln. Suchst Du nach Auswegen, kommst Du Deinen Zielen näher – beruflich wie privat. Denn steinige Wege gehören dazu. Meisterst Du sie, kannst Du erhobenen Hauptes durchs Leben gehen.

Probleme erkennen – lösungsorientiert denken

Steckst Du bei einem Problem fest und findest keinen Ausweg, versuche zuerst einmal ruhig zu bleiben. Blinder Aktionismus hilft Dir nicht weiter. Viele Situationen können lähmend sein. Verschaffe Dir also am besten etwas Abstand, atme tief durch und versuche dann, Deine Gedanken zu ordnen und den Stress zu reduzieren.

Durchdenkst Du Deine Lage mit kühlem Kopf, kommst Du eher an Dein Ziel.

Indem Du möglichst entspannt bleibst, der Nervosität entkommst und Deinen Puls kontrollierst, versetzt Du Dich selbst in die Lage, lockerer mit Dingen umzugehen und lösungsorientiert vorzugehen.

Hast Du das geschafft, kommen jetzt sechs hilfreiche Tipps…

6 Schritte für den lösungsorientierten Umgang mit Problemen

1. Fokussieren und konzentrieren

Nachdem Du also ruhig und besonnen daran gehst, das Problem zu lösen, solltest im anschließenden Step analysieren, was passiert ist. Wie kam es zu Deiner Situation? Was hat sie ausgelöst? Was ist der Kern des Themas? Wie kannst Du die Lösung forcieren? Und welche Fähigkeiten besitzt Du, um die Angelegenheit zu lösen?
Zudem solltest Du Deine Ängste und Sorgen beiseite schieben und Dich voll und ganz darauf konzentrieren, Dein Ziel zu erreichen.

2. Positiv denken

Wenn Du an Dich glaubst, kannst Du Berge versetzen. Versuche, selbstbewusst zu sein und zu handeln, das macht Dich sicherer und bedachtsam. Lasse negative Gefühle nicht zu, sondern gehe von Grund auf positiv und lösungsorientiert an die Sache. Souveränität macht vieles leichter.

3. Verschiedene Herangehensweisen vergleichen

Sammle unterschiedliche Lösungsansätze und vergleiche diese genau. Welche Vorteile bieten sie Dir und erreichst Du damit wirklich das Ziel, Dein Problem in den Griff zu bekommen?

Bei diesem Tipp ist es wichtig, auch andere Meinungen einzuholen. Mache nicht alles mit Dir selbst aus, sonst wiegt das Ganze viel zu schwer auf Deinen Schultern. Teilst Du Dein Leid, wird es leichter werden, die Lösung zu erreichen. Drehst Du Dich im Kreis und kommst nicht weiter, bitte Freunde, Familie oder Kollegen um Unterstützung. Sie sehen das Thema aus einem anderen Blickwinkel und ihr könnt lösungsorientiert zusammen arbeiten. Viele Köpfe, viele Ideen!

4. Entscheide Dich für einen Weg

Nachdem Du unterschiedliche Ideen durchdacht hast, erscheint Dir eventuell schon eine Möglichkeit ideal, um Dein Problem in den Griff zu bekommen. Wäge genau ab und entscheide Dich mit Bedacht.

5. Umsetzung angehen

Hast Du einen Weg, geht es jetzt darum, ihn einzuschlagen und das Ziel zu erreichen. Wie kannst Du vorgehen? Wann solltest Du Deine Idee umsetzen? Was sind die nächsten Schritte? Denke lieber zu viel, als zu wenig darüber nach, denn Du solltest bei dem, was Du tust, mit Selbstsicherheit auftreten.

6. Bewerte Dein Vorgehen

Analysiere im letzten Step Dein Vorgehen. Bist Du zufrieden? Konntest Du Dein Problem lösen? Hätte die Umsetzung effizienter ablaufen können? Wie war Dein Umgang mit dem Leistungsdruck? Das kann Dir für die Zukunft helfen, Dinge besser anzugehen.

Du siehst, lösungsorientiert zu handeln, ist nicht kompliziert. Du solltest vor allem ruhig und durchdacht vorgehen, Dich nicht allzu sehr von Deinen Gefühlen leiten lassen und an Dich glauben. Dann schaffst Du alles!